アロマテラピーって本当に効果ある？精油の香りの本当のところ - 元モデル櫻子の「キレイの習慣」

香りの分子がこころとからだに与える３つの方法

１つめは鼻から大脳へ。

その結果、香りは記憶力や感情、情動に関わる部分を揺さぶったり、免疫系やホルモンの分泌、自律神経といった生命の活動をコントロールする部分に働きかけます。

２つめは、鼻や口から肺や血管へ。

香りの分子が気管を通過して肺へと入ると、血管壁を通って血液に紛れ込み、全身に運ばれていきます。

３つめは、空気中に漂う香りを嗅ぐのではなく肌へ触れた場合。

精油を入れたお湯に使ったり、ベースオイル（キャリアオイル）と呼ばれる植物油ブレンドした精油を肌に塗ることで、香りの分子は皮膚の表面から吸収され、皮膚の深部にある真皮まで到達します。

そこから、さらに毛細血管やリンパ管などに入り、全身を巡っていきます。

こうして香りの有効成分は３つのルートを経由してこころとからだに働きかけるのです。

精油はどうやって作られる？

精油は、ハーブなどの植物から芳香物質を採取して集めたものです。

花や葉、根、樹皮、樹脂、果皮などのさまざまな部位から抽出されます。

抽出方法には、いろいろな方法がありますが、植物から抽出される精油の量は非常にわずかです。

たとえば、１ｋｇの精油を採るためには、ラベンダーでは１５０ｋｇの花が、ローズでは３トンものの花が必要になります。

ローズの精油１滴で考えると、なんと６０本分のバラの花びらが使われているのです☆

このことからわかるように、精油には植物のもつ香りの有効成分が凝縮されているんです。

精油には、数十から数百種類もの有機化合物が含まれていて、こころとからだにさまざまな影響を及ぼします。

その働きは、心理的な作用をはじめ、生活リズムやホルモンの調整作用、体内のさびつきを防止する抗酸化作用、抗菌、抗ウィルス作用、保湿作用など、じつに広範囲にわたっています。

どんな植物のどの部位から抽出されたかによって、その働きは異なってきますが、１種の精油だけでもいろいろな効果が期待できるんです。

さらに数種類の精油をブレンドすれば、効果は相乗的にUPしますよ☆

体内に入るものだからこそ、高品質の精油を使うべき。
私はいつもここのショップで精油を購入しています。
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