アロマテラピーで人生変えてみませんか?こころとからだの余計なものを断舎利して素敵な人生を☆ - 元モデル櫻子の「キレイの習慣」

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アロマテラピーで人生変えてみませんか?こころとからだの余計なものを断舎利して素敵な人生を☆

アロマテラピー

以前にも少し書きましたが、私『うつ病』だった時期があるんです。

そのときに出会ったのが『アロマテラピー』。

大好きになって、『アロマテラピー検定1級』をとるほどに。

アロマテラピーと出会って、ストレスを解消できたり、こころとからだにあったムダな物を断捨離できたり…。

アロマテラピーと出会って私の人生は大きく変わりました☆

今回は、アロマテラピーとは何か、実際にこころとからだにどのような作用があるのかをご紹介したいと思います☆


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『アロマテラピー』とは自然療法

アロマテラピーとは、『芳香療法』といういう意味。

植物の香り成分を利用して、こころとからだを癒し、健やかさと美しさに役立てようとする自然療法の1つです。

基本的に、植物の花や葉、果実などから抽出した精油エッセンシャルオイル)を使う場合、アロマテラピーといいますが、花の香りをかいだり、ハーブティーを飲むことも、広くいえばアロマテラピーといえるでしょう☆

『アロマテラピー』の香りの成分は、こころとからだに作用する

植物の香りの成分には、ストレスを解消して、こころとからだをリラックスさせたり、からだの自然治癒力を高めたりする作用があります。

こころとからだの両方にアプローチしながら、不調を改善し、全体のバランスを整えていくのが、アロマテラピーです。

最近になって、科学的な解明も少しづつ始まり、医療の現場でも注目されて、利用されたりしています。

『芳香療法』というと言葉から、なんだか難しそうな印象を受けるかもしれませんね。

でも、アロマテラピーは部屋に香りを漂わせたり、お風呂に精油を垂らしたり、マッサージやスキンケアに利用したりと、いろいろな方法で簡単に毎日の暮らしにとり入れることができます☆

まずは、自分の好きな方法で楽しめばいいんです♪

私の場合、お風呂に垂らしたり、部屋の拭き掃除や寝る前のリラックスのために、仕事を集中して頑張りたいとき…いろいろな場面で精油を利用しています。

これからアロマテラピーの楽しさや作用を少しつづご紹介していこうと思っています。

あなたの生活に、人生にアロマテラピーが豊かでゆとりのある日々をもたらしてくれることを願っています(*´ω`*)

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