紫外線対策バッチリですか？５月は紫外線がピークに！ - 元モデル櫻子の「キレイの習慣」

紫外線の種類は『３つ』

シワやたるみの原因となる『UVA』と皮膚ガンなどの原因となる『UVB』。

そして、紫外線の中でも最もエネルギーが高く有害な短波長紫外線『UVC』。

『UVC』はオゾン層で吸収されていましたが、近年オゾン層がフロン等で破壊されて、南極上空にはオゾンホールが確認されました。

日本でも札幌上空のオゾン量が減少気味であるということが、２０００年気象庁の報告で明らかになっています。

環境庁の調査研究でも紫外線は皮膚ガンや白内障を引き起こしたり免疫力の低下をもたらしたりすることがわかっています。

紫外線の量が多い月や時間帯は？

紫外線の量が多い月や時間帯はというと、１年では５月～７月、１日では１２時がピークだといわれています。

また午前１０～午後２時までの４時間で１日の紫外線量の半量になります。

人が浴びる紫外線の量になると、アスファルトなどによる反射する光も大きく影響し、身体の凹凸によっても浴びる量が違ってきます。

身体の部位だと、花、頬、下唇などが多くなります。

そこで紫外線対策となるのですが、紫外線を１００％カットすることは不可能に近いんです。

日焼け止めクリームでも汗などにより、紫外線をカットできるのは普通２時間ぐらいだといわれています。

また、繰り返し紫外線を浴び続けていくうちに、メラニンをつくるメラノサイトと細胞が活性化されシミなどの原因に…。

人は、１８歳までに一生浴びる紫外線の量の半分を浴びているといわれています。

紫外線対策は、日焼け止めクリームを適量、こめまに塗る。

日傘を使うなどこまめな対策が重要です。

紫外線はさけることが難しい、だからこそ、その後のフォローが大切なんです。

うっかり日焼けしちゃった！という人はこちらをどうぞ。⇒『日焼け』のケア方法・日焼けの『種類』と『応急ケア』

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