もっと詳しくPMS『月経前症候群』！PMSの原因と症状

PMS

シリーズでお届けている女性のからだのPMS『月経前症候群』について。

今回は、第２回目、PMSの原因と症状について。

女性ホルモンの変動と関係がとっても深いPMS。

生理周期のどの時期に症状が出やすいのか知っておくだけでも、対策が立てやすくなりますよね☆

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PMSのおもな原因として考えられるのが、女性ホルモンの変動です。

女性のからだは、生理周期に合わせて、生理の終わりごろから排卵までエストロゲン（排卵ホルモン）の分泌が盛んになり、排卵をきっかにプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が盛んになります。

黄体ホルモンは妊娠を継続させるために欠かせないホルモンです。

でも、一方で腹痛や頭痛、むくみなどの症状を起こしやすいという特徴もあります。

排卵日から生理前は、この黄体ホルモンの影響を大きく受ける時期なので、不調を感じやすいと考えられています。

症状がでる時期も人それぞれですが、生理の３～１４日前ぐらいから出るようです。

PMSのからだの症状

PMSのこころの症状

PMSは寝込みたくなるほどの重い症状の人もいれば、ほとんど何も感じない人もいます。

疲れていたり、ストレスを溜めていると、症状が強く出やすくなります。

またつらく感じる症状も頭痛や肩こり、眠気、肌荒れなどのからだの症状が強い人がいる一方で、イライラや落ち込み、無気力などの精神的な症状がつらい人も。

生理の前に症状が出て、生理が始まると治るのが一般的ですが、生理が始まっても症状が数日続く場合もあります。

次回は、PMSの疑問、たとえば…PMSって遺伝するの？などの疑問にお答えしたいと思います☆

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