アーユルヴェーダで毒出し美肌術「お白湯のアレンジ方法」

2015-04-28｜体内美容

お白湯アレンジ

アーユルヴェーダ式の毒出し美肌術！

『お白湯』を飲んで、からだの中の不調を整えて、すっぴん力をあげるというもの。

毎日コツコツ飲むと効果があるってことはわかっているんだけど、毎日同じ味じゃつまらないし、飽きてきますよね。

今日は、お白湯のアレンジ方法をご紹介したいと思います。

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まずは、正しいお白湯の作り方のおさらいを。

排泄を促して、肌荒れを解消しましょう♪

お白湯＋レモン＋塩

とくに朝起きたときに飲むのがオススメです☆

レモン汁５～６滴と塩をひとつかみ加えたお白湯を。

排泄を促す効果がとても高く、便秘や便秘からくる肌荒れや吹き出物の改善に効果的です！

血行が促され肌の新陳代謝も整います♪

お白湯＋しょうが

冷え性の女性に大人気のしょうがは、やっぱり美肌にも有効！！

沸かす前にしょうがのスライスを２～３枚入れて、あとは同じ方法で沸かすだけ。

消化力が高まるだけでなく、血行が促されて新陳代謝も良くなり、お肌の調子が整いますよ☆

代謝があがって美肌にも効果あり！

お白湯＋スパイス

ダイエットしたい人は、黒こしょうを少々加えたお白湯を試してみてください。

体内にたまった未消化の物を素早く燃やす作用があり、代謝も上がるのでダイエットや美肌にも効果的です。

スパイスは、ターメリック、コリアンダーやクミンなどのスパイスでもOKです。

お白湯は、胃腸力を高める効果があるんです。胃腸力を高めると肌が内側から輝き出すんですよ♪

お白湯生活もいろいろとアレンジして、楽しみながら続けていけたらいいですよね(*´ω｀*)

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