体内美容 - 元モデル櫻子の「キレイの習慣」

投稿日:2015.06.21　カテゴリ:女性のからだ

生理の蒸れやイライラなど、夏に悪化しがちな生理にまつわるトラブル別に、オススメのアロマ術をご紹介します☆ アロマのチカラで憂うつな生理をさわやかに乗り切りましょう♪...

投稿日:2015.06.16　カテゴリ:体内美容

シリーズでお送りしています【腸デトックス】 その中でも『駆け込みドクター』でも取り上げられていた『乳酸菌』はとっても重要。 腸の環境を左右するのが乳酸菌。乳酸菌は、とってもパワフルな働き者なんですよ☆ 腸内環境を整えてお通じをよくするだけでなく、ダイエットや免疫、ストレスなど、からだのあちこちで健康に役立つ影響を与えてくれるのです♪ 【乳酸菌】は７つのパワーを持っています！ 今回は、『ストレス』『免...

投稿日:2015.06.15　カテゴリ:体内美容

シリーズでお送りしています【腸デトックス】 その中でも『駆け込みドクター』でも取り上げられていた『乳酸菌』はとっても重要。 腸の環境を左右するのが乳酸菌。乳酸菌は、とってもパワフルな働き者なんですよ☆ 腸内環境を整えてお通じをよくするだけでなく、ダイエットや免疫、ストレスなど、からだのあちこちで健康に役立つ影響を与えてくれるのです♪ 【乳酸菌】は７つのパワーを持っているんです！ 今回は、『便秘予防＆...

投稿日:2015.06.13　カテゴリ:体内美容

キレイを目指す人に注目されているスーパーフード♪ スーパーフードは、栄養価が高かったり、有効成分がたっぷりと含まれています☆ そんなスーパーフードを味方につければ、『キレイ』を手に入れたも同然。 でも、スーパーフードの取り入れ方が分からないという人も多いはず。 今回は、スーパーフードを簡単に取り入れることができる方法をご紹介します☆...

投稿日:2015.06.10　カテゴリ:体内美容

シリーズでお送りしています【腸デトックス】。 今回は、サビないからだを作るファイトケミカルについてご紹介します☆ 「生きた食品」に含まれるのは、酵素やビタミン、ミネラル、食物繊維だけではありません。 それらと同じぐらい注目してほしいのが【ファイトケミカル】です。...

投稿日:2015.06.09　カテゴリ:女性のからだ

エストロゲンが減るとコラーゲンも減少するってご存知でしたか？ 卵巣から分泌されるエストロゲンは、美しさや若さのホルモンともいわれています♪ このエストロゲンは、肌のコラーゲンを守ったり、肌の水分量を増やしたり、女性らしいボディラインを作ったりする働きをもっています。 今回は、エストロゲンを増やすツボ押しやエクササイズの方法をご紹介したいと思います。...

投稿日:2015.06.08　カテゴリ:体内美容

美容に敏感な人は知っている『スーパーフード』。 スーパーフードは現代人に不足しがちなビタミンやミネラル、抗酸化成分が効率的にとれることから、注目されているんです☆ 存在は知っているけれど、何がスーパーフードなのか、どう取り入れればいいのか、ちょっとわからないなぁと思う人も多いはず。 今回は、スーパーフードとスーパーフードの取り入れ方をご紹介します☆...

投稿日:2015.06.06　カテゴリ:女性のからだ

シリーズでお送りしています【生理でデトックス】。 生理をつらくするのも、軽くするのもあなたの食事しだい。 経血はあなたの食べたもので作られている！ ということで、今回は生理がラクになる『食事』をご紹介☆...

投稿日:2015.06.05　カテゴリ:Amix Direct アミノダイレクト

６月、梅雨に入って、ジメジメした感じ。 私、雨音は好きだけれど…この気圧の変化にとっても弱いんです。 妙にからだがだるい、チカラがでないし、頭もこころも鈍くなるんです。 年々、酷くなってきているような気がするし、これって病気？かもしれないと思って病院に行ったこともあったのですが、問題なし。 認めなくなったけれど、ここ１番の踏ん張りがきかなくなったのは…加齢のせい。 エイジングケアってお肌ばかりに目が...

投稿日:2015.06.03　カテゴリ:体内美容

シリーズでお届けしている『腸デトックス』について。 前回、『酵素たっぷりの生きた食品を食べましょう』という記事を書きました。 今回は、その酵素についてもう少し掘り下げてご紹介します☆...